Posty

Potęga relaksacji - metody i działanie

Obraz
Współczesny świat i jego szybkie tempo często sprawiają, że ludzie bywają zmęczeni i pozbawienia sił. Godziny spędzone przed ekranem komputera oraz jego szkodliwe promieniowanie mają ujemny skutek dla zdrowia. Zawody takie jak nauczyciel, właściciel firmy, kierowca, nie mówiąc już o niebezpiecznych i odpowiedzialnych branżach takich jak lekarz czy policjant, wręcz „wypompowują” siły życiowe. Po ciężkim dniu trudno o skupienie czy dobry nastrój.
Pojawiają się niepokój i rozstrojenie nerwowe, co przy dłuższym okresie trwania czynnika stresogennego może prowadzić do cywilizacyjnych chorób takich jak depresja, zawały serca, a nawet rak. Aby zniwelować takie odczucia nie wystarczy sen czy herbatka wypita w zaciszu wnętrza. Potrzebne są techniki, które sięgają głębiej do psychiki i są w stanie zlikwidować nie tylko objawy, ale także przyczyny stresu.

Jedną z nich jest brak równowagi w obszarze mózgu, między prawą, a lewą półkulą, nieuporządkowanie myśli, nadmiar bodźców. Zwłas…

Stres - wróg nr.1 współczesnego człowieka

Obraz
Stres towarzyszy człowiekowi od zawsze i jest niezbędnym elementem odczuwania emocji i właściwej reakcji na różne sytuacje i bodźce. Musimy odczuwać stres i strach w sytuacjach dla nas niekomfortowych i zagrażających życiu lub zdrowiu. Emocjonalność człowieka jest wpisana w jego naturę, ale wiemy również, że także zwierzęta odczuwają stres i strach choć jego struktura jest o wiele bardziej pierwotna i nie tak złożona jak u człowieka.

Jednak w obecnych czasach stres przejmuje rolę dominującą w życiu człowieka, towarzyszy mu od dzieciństwa i przez całe życie dorosłe. Świat bardzo przyśpieszył i nastawił się na konsumpcjonizm. Wyścig szczurów towarzyszy nam od przedszkola, potem życie dorosłe i bardzo często stresująca praca, która całkiem nas pochłania bo przecież musimy mieć pieniądze na te wszystkie rzeczy. Do tego dochodzi rodzina, dzieci i musisz to wszystko ogarnąć, bo chcesz być dobrze postrzegany. Ale czasem i rodzina to źródło stresu. Brak czasu na relaks i odpoc…

Szkodliwe skutki promieniowania elektromagnetycznego i pól elektromagnetycznych

Obraz
Szkodliwe skutki promieniowania elektromagnetycznego i pól elektromagnetycznych
Autor: Indi
Człowiek jest istotą niezwykle wrażliwą na wszelkiego rodzaju promieniowania. Sensytywność naszego organizmu jest niezwykła, reagujemy na każde pole energii wokół nas.

Organizm człowieka reaguje w bardzo charakterystyczny sposób na negatywne czynniki oddziałujące na niego z zewnątrz. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy czynniki owe wpływają na człowieka w sposób ciągły lub bardzo częsty. Jednym z takich negatywnych wpływów jest szkodliwe dla organizmu promieniowanie elektromagnetyczne.
Charakterystyczna reakcja, o której mowa na wstępie, polega na zaciskaniu powięzi otaczającej mięśnie, co z kolei powoduje biochemiczną niewydolność organizmu, w tym szczególnie – zakłócenie działania błon komórkowych. Efektem zaburzeń błon jest brak możliwości przenikania do wnętrza komórki odżywczych substancji oraz niepełne usuwanie z jej wnętrza odpadów. Powoduje to wzrost liczby drobnoustrojów…

15 sposobów na zdrowy i głęboki sen

15 sposobów na zdrowy i głęboki sen Chcesz spać, lecz nie dasz rady zasnąć, chcesz spać, lecz znów obudziło Cię coś ze snu... Wiesz, że sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania Twego organizmu. Wiesz także, że dobry, zdrowy i głęboki sen działa jak lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Sen pozwala Ci odpocząć, zregenerować siły, na...

Chcesz spać, lecz nie dasz rady zasnąć, chcesz spać, lecz znów obudziło Cię coś ze snu... Wiesz, że sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania Twego organizmu. Wiesz także, że dobry, zdrowy i głęboki sen działa jak lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Sen pozwala Ci odpocząć, zregenerować siły, nabrać dystansu do wielu nurtujących Cię spraw. Jednak Ty nie dasz rady sobie poradzić z bezsennością... Po prostu nie dasz rady spać!!!

Kładziesz się do łóżka i minuty zmieniają się w godziny. Twój partner dawno już chrapie a Ty wciąż masz oczy szeroko otwarte. I tak mijają kolejne bezsenne noce... Sięgasz, więc po tabletki, które pomagają doraźnie …

Wpływ snu na zdrowie, oraz jego niezwykłe działanie

Obraz
Sen stanowi jedną z podstawowych potrzeb fizjologicznych organizmu człowieka. Z punktu widzenia prawidłowego funkcjonowania, a nawet przetrwania odgrywa równie ważną rolę jak jedzenie, woda czy tlen. W dzisiejszych czasach, gdy tempo życia jest niezwykle duże wiele osób zdaje się o tym zapominać. Niektórzy nawet świadomie przedłużają okres swojej dobowej aktywności uważając sen za mało istotny, czasem nawet za stratę czasu. Oczywiście można zlekceważyć potrzebę snu, ale konsekwencje takiego działania będą bardzo szkodliwe zarówno dla ciała, jak i umysłu.

Sen oraz czuwanie to dwa cyklicznie występujące po sobie stany Ośrodkowego Układu Nerwowego. NREM (faza bez szybkiego ruchu gałek ocznych) to tak zwany głęboki sen. Czas, w którym aktywność mózgu zanika niemal całkowicie. Następuje wówczas jego regeneracja chemiczna na poziomie komórkowym oraz odpoczynek całego organizmu. Zwalnia metabolizm, rytm serca, oddech. Temperatura ciała spada o niecały stopień. Natomiast REM (…

Alternatywne sposoby leczenia powszechnych schorzeń

Alternatywne sposoby leczenia powszechnych schorzeń
Autor: Aneta Idzik

Często w leczeniu powszechnych dolegliwości stosujemy domowe metody leczenia, zanim udamy się do lekarza. Poniżej prezentuję sposoby bezpieczne, mało znane, ale o wysokiej skuteczności, wymagające małego nakładu pracy i niskich kosztów.

1. BÓL GARDŁA Wirusowe zapalenie gardła odróżnimy od bakteryjnego brakiem nalotów ropnych na migdałkach podniebiennych oraz brakiem gorączki. Ponadto w zapaleniu wirusowym zaczerwienienie jest widoczne w tylnej części gardła (tak zwanych sznurach bocznych), migdałki nie są powiększone. Gardło "piecze" lub "drapie", często towarzyszy temu zaczerwienienie spojówek lub katar, nierzadko luźne stolce, gdyż wirusy wywołujące stan zapalny gardła wykazują powinowactwo także do błon śluzowych przewodu pokarmowego. W zapaleniu bakteryjnym, które najczęściej jest wywołane przez bakterie Gram+ (paciorkowce i gronkowce) występuję większy obrzęk, gorączka, ropne nal…

Nie bój się marzyć!

Do czego potrzebne są nam marzenia? Bez marzeń nie przesuniemy się ani o krztynę w kierunku sukcesu. Wyraźne wyobrażenie celu automatycznie zbliża nas do jego osiągnięcia.
W młodości wiele czasu spędzałem marząc. W podstawówce, czytając książki Alfreda Szklarskiego (o przygodach dzielnego Tomka Wilmowskiego), czy też Karola May'a (o szlachetnym wodzu Apaczów Winnetou), marzyłem oczywiście o dalekich podróżach, przygodach i bohaterskich czynach. Później, jako młodzieniec, zacząłem pasjonować się literaturą science fiction (SF), czyli książkami Lema, Strugackich i wielu innych autorów, których nazwisk już nawet nie pamiętam. W czasach komuny, kiedy w telewizji był jeden kanał (w tym drugim znaczeniu też), pokazujący jak towarzysze zwiedzają kolejne fabryki, kopalnie i stocznie, książki były jedną z niewielu dróg ucieczki od znienawidzonego bełkotu władzy. Zacząłem wtedy marzyć o kosmicznych podróżach, spotkaniu z obcymi cywilizacjami przewyższającymi ludzkość wiedzą i s…